康

撰文：吴刘燕兰

 

转眼，我已年届92，很高兴有这机会和大家分享我对健康生活的看法。

 

好像还是不久前，我在九龙公园跟蔡云腾师父学习做健康气功十八式，原来那已是30年前的事了。那时候，听着手提录音机播出的音乐，一呼一吸，随着节拍轻轻松松的做着动作，觉得十分易学。后来再跟一位林师姐在中国花园学习，认识了许多喜欢晨运的朋友。之后搬了家，便在附近的公园开班，与一群志同道合的街坊邻里，每天早上一起做健康气功十八式，说说笑笑，十分开心。

 

还记得开始时大约是60多岁，一同做运动的许多都是差不多年纪刚退休的人士，20多年间陆续加入了不同的年龄组群，每天风雨无间，百多位穿上运动衣的师弟妹，在我这被大家称呼为 “师姐” 的带领下，把无尽的朝气注入了公园。

 

我对师弟妹们那份对健康气功十八式的支持及坚持，实在十分感激。我们从不相识变成了好朋友，彼此间的友谊就在每天运动后一起食早餐闲话家常中建立起来。数年前先夫97岁高龄去世时也得他们经常陪伴，而到今天我仍坚持继续到公园和他们一起做运动，食早餐，维持良好体魄。

 

我很支持儿女们创办了we60.com网站 , 为退休(绿龄)人士提供有益身心的资讯。我也把我60岁后追寻健康生活的经历与大家分享 . 并为网站录下我在公园运动时的练习短片。

 

现时健康气功十八式是由张伟先生和刘锦新师兄领导 , 在港九各区所有公园均有教授，即使自学也很容易，在家里开着电视机或网站就可以跟着练习。我们的师祖创办人林厚省教授，亦在网上提供太极气功十八式的亲身示范。

         林厚省教授(中) 

                           蔡云腾师父(前排中)       

练习健康气功十八式的好处：
 

 

健康是人生之本 , 人体老化是必然的事 . 但如果可以维持身体基本功能正常和保持心境开朗，及给自己每天一个可以完成的简单目标 , 我很相信大家都能够和我一样，每天都玩玩电子麻雀，和唱唱卡拉OK，开开心心的过日子。